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토마토 달걀찜 - 아침 5분 완성, 포만감 최강 저칼로리 요리! 빠르고 간편한 영양 한 끼토마토 달걀찜은 단 5분 만에 만들 수 있는 초간단 요리로, 바쁜 아침에도 부담 없이 즐길 수 있습니다. 토마토의 상큼한 맛과 부드러운 달걀의 조화가 일품이며, 칼로리는 낮추고 포만감은 오래 지속되어 다이어트 식단으로도 훌륭한 선택입니다.토마토는 항산화 성분인 리코펜이 풍부해 건강에 좋으며, 달걀은 양질의 단백질을 제공하여 활기찬 하루를 시작하는 데 도움을 줍니다. 또한, 기름을 거의 사용하지 않아 깔끔하고 담백한 맛을 즐길 수 있습니다.  건강한 토마토 달걀찜을 만드는 비법잘 익은 토마토 사용- 충분히 익은 토마토를 사용하면 자연스러운 단맛과 감칠맛이 살아납니다.계란의 식감 조절- 부드러운 스크램블 스타일로 만들고 싶다면 약불에서 천천히 저어가며 익히고,   좀 더 단단한 식감..

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